抜け毛　防止

髪の毛や頭皮は、植物に例えられる事があります。

植物が育つためにはしっかりとした汚染されていない土が必要です。 そして栄養たっぷりの土にしてあげれば、植物が育ちます。
それと同じで、 土と同じように頭皮を 綺麗にしてあげて、 栄養をたっぷりあたえてあげれば、 髪の毛は育ちます。

その上で、抜け毛防止、発毛・育毛に必要な３つの重要な考え方をお伝えしたいと思います。

毛穴につまった皮脂や汗、よごれ、空気中のホコリ、シャンプーかす、老廃物。 これらが毛穴につまった状態だと髪が育つ環境がまったく整っていないことになります。

まず１番目に大事なのは日々の頭皮・頭髪の洗浄です。

シャンプーするときに手の爪を立てて洗っていませんか？ 頭皮は非常にデリケートな存在です。 頭皮に傷がつかないように指の腹でやさしく丁寧にあらってあげましょう。

しかしいくら丁寧に洗浄しても毛穴につまったヨゴレはなかなか落ちるものではありません。そこで毛穴にこびりついたヨゴレを落とすことが重要になってきます。

シャンプーは確実に天然成分のものを使ってください。市販の安価なシャンプーの場合、合成の界面活性剤が入っているため、この成分が皮膚のタンパク質を壊し頭皮を痛めてしまいます。　そもそも頭皮を痛めてしまっては抜け毛の防止ができません。

２番目に行うことは頭皮の運動です。 固い頭皮では血行も悪く、栄養がいきわたりませんので、しっかりと頭皮を運動させてあげます。

そして、髪の毛が生えるための細胞、毛乳頭細胞や基底細胞を 活性化させてあげます。こうすることで、抜けにくい髪を作ることができますし、髪の毛が生えるための、いわば土壌がしっかりしたものに なってくるのです。

簡単に行おうとするのであればマッサージを入念に行うといいうことになります。美容室などでも頭皮マッサージをしてくれますし、頭の美顔器ケアなどもあります。

私の友人の話ですが頭に微弱の電流を流す機械があって、それで頭皮を活性化させてみごとに抜け毛を防止したという人がいます。（参考まで）

抜け毛防止の最後のポイントですが、それは頭髪に栄養を与えてあげるということです。栄養の与え方は二種類ありますが、

1. 体の中から栄養を与える。つまり髪を健やかにする食べ物を摂取すること。
2. 体の外から栄養を与える。つまり頭皮の上から栄養を与えてあげること 。

食品やサプリメントなどで摂取したほうがよい成分は、このへんを探してみてください。

• シスチン・メチオニン
• コラーゲン
• ビタミンB群
• 亜鉛